江南新闻 /jiangnantiyu
-
23 2023-07
江南体育简单的瑜伽教学动作
我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯,全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言,吸引着我们久久无法移开目光,那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。江南体育如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面,那真是不堪啊...
-
23 2023-07
瑜伽唤醒身体获得力量——《瑜伽教学江南体育
最开始接触瑜伽,并认真的开始练习瑜伽,直到现在,已经过去了三年。三年,能够感受到自己身体里一点一点的变化,同时,不仅仅是身体上的变化,还有对生活态度的变化。 瑜伽能够教会人平和,瑜伽也需要力量,是把注意力集中在自己的...
-
23 2023-07
瑜伽常识瑜伽初级入门基本动作分解教学江南体育
4、 蹲式,双手抱膝,脚掌起立,收腹,吸气,抬头;脚掌放下,低头至膝,吐气。 5、 双脚掌合并,双手交叉抱于脚尖或置于膝,双腿收拢,吸气;双腿散开,吐气。 6、 坐式,脚掌合并,双手撑于身后,手尖朝后,吸气,左脚向...
-
23 2023-07
江南体育瑜伽教学瑜伽入门动作练习攻略详解
瑜伽的动作以拉伸为主,不仅能拉伸我们的脊椎、增强我们的柔韧度,还能体悟生命的魅力,在一次次练习中,回归宁静与平和,在冥想中感受大自然的美好,瑜伽让人心态更好,年纪更轻。其实瑜伽的起点不高,只要肯学,就是好的开始,下面几...
-
23 2023-07
瑜伽教学教你纯粹瑜伽基础课程 视频教程江南体育
之纯粹瑜伽基础课程,平时都在上班的大家,肯定会很疲惫,那么就在家练习瑜伽吧,肯定很有用的哦。 普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了,通过她不仅可以改善你的姿势,还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么了解,你也可以从简单...
-
21 2023-07
江南体育瑜伽常识瑜伽教學教案
瑜伽教學教案 教學單元名稱:輕鬆學瑜伽 任課教師: 課程引導:學會瑜伽的基本—呼吸+體位法 教學單元摘要: 1.指導學員藉由腹式呼吸方式進行體位法之練習。 2.由體位法之鍛鍊柔軟筋骨(絡),促使身體富有彈性、活力矯正不...